Een aambei is een uitzetting van bloedvaten van het laatste gedeelte van de dikke darm door druk in de anus. Aambeien die zich binnen de anus bevinden noemt men inwendige, die daarbuiten noemt men uitwendige aambeien. Dit gaat vaak gepaard met harde ontlasting. Het hormoon progesteron, wat toeneemt in de zwangerschap, heeft een verslappend effect op de vaatwanden, daardoor kunnen de vaten rondom de anus uitpuilen.

Tips

• Niet te veel meepersen tijdens de stoelgang (kijk ook bij obstipatie)
• Naspoelen met koud water
• Neem geen warm bad, je kunt beter een douche nemen. Door de warmte zetten de vaten nog meer op
• Leg een koud kompres tegen de aambeien
• Spuit iedere dag wat kinderneusspray (zoutoplossing) tegen de aambeien, het zout zorgt er voor dat er vocht uit de aambeien trekt, waardoor ze wat kleiner worden
• Gebruik eventueel een zalf met lichte verdoving in overleg met de verloskundige en/of huisarts.

De baarmoeder is door middel van banden bevestigd aan het bekken. Aan de zijkanten van de baarmoeder lopen 2 banden naar beneden, door de liezen. Ook zijn er 2 banden die naar je rug toelopen. Naarmate de baarmoeder groeit, komt er steeds meer spanning op de banden te staan. Dit kan een trekkend gevoel geven, met name in je liezen.

Tips

• Ondersteun je buik met je handen bij opstaan, niezen of lopen
• Draag een buikband of steunbroekje (géén bekkenband) als je een stuk gaat lopen
• Als de klachten tijdens of na drukte toenemen, helpt rustiger aandoen vaak goed
• Neem een warm bad of leg een warme kruik op de plaats waar je de pijn voelt.

Ongeveer de helft van alle zwangeren krijgt in de zwangerschap te maken met bekken- en/of rugklachten. Hoge rugklachten zijn vaak het gevolg van een veranderde houding door de groeiende baarmoeder. Bij lage rugklachten en bekkenklachten spelen de zwangerschapshormonen een grote rol. Deze zorgen voor een verweking van de verbindingen tussen de botten. Vaak zijn deze gelokaliseerd in het schaambot of bij het stuitje.

Tips bij hoge rugklachten

• Bewustwording van je houding is heel belangrijk
• Kantel je bekken en span je bekkenbodem aan voordat je opstaat
• Draag eventueel een band om de buik te ondersteunen
• Draag geen schoenen met hakken
• Til geen zware dingen
• Ga zwemmen; dit houdt de spieren soepel.

Tips bij lage rugklachten en bekkenklachten

• Zorg voor voldoende rust
• Wordt bewust van je houding; span je bekkenbodem aan voordat je opstaat
• Zorg voor zoveel mogelijk symmetrie in je bewegingen: recht zitten (niet met de benen over elkaar), verdeel je gewicht over 2 benen als je staat, vermijdt traplopen
• Maak geen lange wandelingen, wissel zitten en bewegen regelmatig af
• Gebruik eventueel een bekkenband bij inspanning (overleg dit met fysio- of caesartherapeut).

Neem contact met ons op als

• De pijn blijft toenemen, ondanks aanpassingen in je activiteiten
• Je meer adviezen nodig hebt.

Wanneer je zwanger bent, kun je sneller een blaasontsteking krijgen.

Klachten

• Deze zijn vaak anders dan buiten de zwangerschap
• Constante pijn boven het schaambeen of branderig gevoel bij of na het plassen
• Constante pijn in de onderrug
• Het gevoel dat je moet plassen en er komt niks
• Moeite met plassen en pijnlijke aandrang
• Sterk ruikende troebele urine.

Ook zonder deze klachten kan er sprake zijn van een blaasontsteking, dit uit zich vaak in pijn in de onderbuik en veel ‘harde buiken’.

Tips bij een (dreigende) blaasontsteking

• Drink minimaal twee liter water per dag
• Plas goed uit
• Plas na geslachtsgemeenschap
• Drink 300 ml cranberrysap of bosbessensap per dag.

Indien dit niet helpt
Als lichte klachten na twee dagen niet over zijn, neem dan contact op met de huisarts. Bij het vermoeden op een blaasontsteking controleert de huisarts je urine. Bij een blaasontsteking kun je antibiotica krijgen die veilig is in de zwangerschap. Wanneer je last van harde buiken hebt, raadpleeg dan je verloskundige.  Meldt altijd bij de volgende controle aan de verloskundige dat je een blaasontsteking hebt gehad. 

Tijdens de zwangerschap neemt de doorbloeding van het weefsel toe. Dit kan zich uiten in bloedneuzen of bloedend tandvlees bij het tandenpoetsen. Het tandvlees zal alleen gaan bloeden als het al ontstoken is. Dit gebeurt doordat tandplaque niet volledig wordt verwijderd. Neem contact op met de tandarts of mondhygiënist.

Tips

• Zorg voor een goede gebitsverzorging; poets minimaal 2 maal daags je tanden en je tandvlees met een zachte tandenborstel en reinig dagelijks tussen de tanden en kiezen met flosdraad of een tandenstoker
• Gebruik altijd een fluoridehoudende tandpasta
• De meeste spoelmiddelen werken niet effectief tegen ontstoken tandvlees, gebruik deze enkel als aanvulling op een volledige gebitsverzorging
• Poets nooit gelijk na braken of zure oprispingen, spoel dan de mond goed met lauw warm water en wacht minimaal een half uur, dit in verband met erosie. 

Doordat de baarmoeder steeds groter wordt, kan de maag in de verdrukking komen en door de zwangerschapshormonen werkt de sluitspier van de maag minder goed. Het maagzuur wordt dan omhoog gedrukt, de slokdarm in. Dat is vooral vervelend wanneer de maag vol zit.

Tips

• Eet liever zes keer per dag een kleine maaltijd dan drie keer per dag een grotere hoeveelheid
• Eet rustig en kauw goed
• Drink geen koolzuurhoudende dranken en eet niet te veel kauwgom. Door de extra lucht wordt de maag gevuld
• Let op met scherpe kruiden, koffie en sinaasappelsap
• Eet niet te vet
• Eet of drink zuivelproducten
• Eet brood, dit absorbeert maagzuur
• Rust voor en na een maaltijd
• Ga zoveel mogelijk rechtop in een stoel zitten of leun iets achterover
• Eet de laatste drie uur voor het slapen gaan niet meer
• Zet eventueel het hoofdeinde van het bed iets hoger
• Gebruik alleen medicijnen tegen maagzuur op advies van arts of verloskundige

Door extra vocht in je handen en polsen, komt er druk op de handzenuw te staan. Hierdoor kun je een doof en tintelend gevoel in de uiteinden van je vingers krijgen met pijnklachten.

Tips

• Beweeg je vingers en handen regelmatig, gebruik hiervoor ‘stressballetjes’
• Leg tijdens je slaap je handen wat hoger dan de rest van je lijf
• Soms helpt het om ’s nachts je handen en polsen te spalken, bijvoorbeeld met polsbeschermers
• Drink veel water

Tijdens de zwangerschap kunnen de bloedvaten wat langzamer samentrekken en slapper zijn dan normaal. Tevens stroomt het bloed minder goed terug uit de benen naar het hart. Je bloeddruk kan daardoor dalen, waardoor klachten kunnen ontstaan.

Klachten

• Duizeligheid
• Wit wegtrekken
• Transpireren
• Zwarte vlekken voor de ogen
• Flauwvallen

Tips

• Kom langzaam overeind
• Zet ramen open of ga de frisse lucht in
• Kopje bouillon, zout dropje en regelmatig eten
• Indien je neiging hebt tot flauwvallen, ga op de grond zitten, met het hoofd naar beneden. Zo voorkom je dat je valt.

Harde buiken zijn een normaal verschijnsel in de zwangerschap. Je buik voelt aan als een harde, gespannen bal. Het kan onaangenaam voelen, maar het moet niet pijnlijk zijn. Harde buiken ontstaan doordat de baarmoeder groeit en als reactie daarop samentrekt. De baarmoeder is een spier en deze kan dus, net als andere spieren, samentrekken en weer ontspannen. Dit fenomeen is afhankelijk van stress en drukte. Tegen het einde van de zwangerschap zien we vaak een toename van het aantal harde buiken. Dit komt omdat de baarmoeder zich aan het voorbereiden is op de bevalling en dus steeds gevoeliger wordt voor prikkels. 

Tips

• Ontspanning en rust
• Warmte, een kruik, bad of douche

Neem contact met ons op wanneer

Harde buiken met een duidelijke regelmaat terugkomen of pijnlijk worden.

Veel zwangeren hebben last van hartkloppingen. Dit is een normaal verschijnsel. Tijdens de zwangerschap wordt er meer bloed aangemaakt. Hierdoor stroomt er een grotere hoeveelheid bloed door het hart, waardoor het hart harder moet pompen.

Tips

• Ga rustig zitten of liggen
• Infomeer bij vragen de verloskundige

Onder invloed van zwangerschapshormonen kan jeuk ontstaan. Op de buik of ledematen. In de meeste gevallen ontstaat er jeuk, zonder huidafwijkingen.

Tips

• Mentholpoeder/gel verlicht de klachten
• Koude douche

Neem contact met ons op wanneer

• De jeuk ondraaglijk wordt
• Jeuk op de handpalmen of voetzolen zit

De veroorzaker van een koortslip is het herpes virus. Op de mond ontstaan blaasjes, deze gaan na een tijdje kapot en drogen in tot korstjes. Meestal is de huid na 1 tot 2 weken weer genezen. Het herpes virus draag je hierna altijd bij je. Onder bepaalde omstandigheden kan het virus weer actief worden, bijvoorbeeld bij minder weerstand. 

Tips

• Voorkom, bij een actieve koortslip, besmetting met anderen. Vermijd direct contact
• Krab het korstje nooit los
• Bescherm de l ippen bij droog weer, vorst en felle zon door ze vet te houden.
• Medicatie Zovirax.

Tips als de baby geboren is

• Het herpes virus levensgevaarlijk van pasgeboren baby’s. Indien iemand in de omgeving een koortslip heeft, voorkom dan rechtstreeks contact met de baby en de koortslip. Zolang de blaasjes aanwezig zijn, was regelmatig de handen en vermijd kussen en knuffelen.
• Raak de koortslip niet aan en was de handen na aanraking
• Draag eventueel tijdens de verzorging en het voeden van de baby een monddoekje (verkrijgbaar bij de apotheek)

Kruitkrampen komen veel voor in de zwangerschap, met name ’s nachts.

Tips

• Leg je benen wat hoger
• Strek je benen bij kramp
• Magnesiumsuppletie

Al tijdens de zwangerschap kunnen je borsten melk gaan produceren. Soms gebeurt dit vrij vroeg, maar vaak ontstaat het later in de zwangerschap.

Tips

• Draag een goede, stevige BH
• Gebruik zoogkompressen om de melk in op te vangen
• Houdt de borsten goed schoon, was liever met alleen water.

Misselijkheid is vaak een van de eerste tekenen van zwangerschap. Het zwangerschapshormoon speelt daarbij een rol. Veel vrouwen hebben vooral 's ochtends last van misselijkheid of braken. Na de eerste drie tot vier maanden is de misselijkheid meestal over. Door misselijkheid kun je wat afvallen. Meestal is dat geen reden tot ongerustheid

Tips

• Drink en eet meteen iets bij het wakker worden, nog vóór het opstaan
• Eet regelmatig
• Drink voldoende, zeker als de misselijkheid gepaard gaat met braken
• Drink geen koolzuurhoudende dranken
• Eet niet te vet of te gekruid
• Kom niet plotseling overeind
• Gembertabletten

Neem contact met ons op wanneer

• Je helemaal niets binnen kunt houden, dus ook geen vocht
• De urine weinig of donker is
• Er veel gewichtsverlies optreedt

Tijdens de zwangerschap is de hoeveelheid pigment in je huid, de verdeling en de gevoeligheid ervan anders dan buiten de zwangerschap. De pigmentveranderingen treden met name in het tweede en derde trimester van de zwangerschap op. Op je buik kan een bruine lijn van je schaambeen naar je navel ontstaan. Tijdens het zonnen kan een zwangerschapsmasker ontstaan.

Tips

• Vermijd zonnen
• Insmeren met zonnebrandcrème

De belangrijkste oorzaken van obstipatie en harde ontlasting zijn hormonale veranderingen en verminderde lichaamsbeweging. Daarnaast komen de darmen in de verdrukking.

Tips

• Ontbijt elke ochtend
• Eet veel vezels
• Drink minimaal 2 liter per dag

Spataderen kunnen ontstaan doordat de vaatwanden slapper worden door hormonen,

druk van de baarmoeder en de toenemende hoeveelheid bloed.

Tips

• Zit of sta niet te lang stil
• Ga niet met je benen over elkaar zitten waardoor je je benen afknelt
• Draag elastische kousen gedurende de zwangerschap tot twee maanden na de zwangerschap
• Leg de benen hoger in bed

Het zwangerschapshormoon hCG zorgt voor een verhoogde bloedtoevoer naar de nieren, tezamen met een stijgende hoeveelheid bloed zorgt dit voor een stijgende urineproductie. Daarnaast heeft je blaas, door de groeiende baarmoeder, minder ruimte.

Tips

Drink geen koffie of thee

Drink minder in het uur voordat je naar bed gaat

Vaginale afscheiding is normaal gesproken wittig van kleur en ruikt niet sterk. Tijdens de zwangerschap heb je vaak meer afscheiding en is deze wat wateriger. Indien de afscheiding anders ruikt of een andere kleur of structuur heeft, neem dan contact op met de huisarts of verloskundige.

Tips

• Gebruik geen inlegkruisjes of maandverband
• Was je vagina alleen met water

Over het algemeen slaat de vermoeidheid het hardst toe in het eerste trimester. Dit komt door hormonale veranderingen, groei van de baby en emoties. Daarnaast slaap je in de zwangerschap vaak minder goed.

Tips

• Luister naar je lichaam
• Eet gezond en drink voldoende
• Pas je leven aan
• Beweeg regelmatig
• Slaap meer